Если какую-то книгу можно назвать квинтэссенцией ментального, эмоционального и физического порядка, то пожалуй эту. Очень тяжело написана, кажется содержит все необходимые слои для принятия себя.
Summary of a book in 10 bullets and 100 words.
Что такое осознанность настоящего момента?
Независимо от того, что обещает будущее, момент настоящего — «этот, здесь, сейчас» — не имеет ничего общего ни с вчера, ни с тем, что может произойти завтра. Пока мы бессознательно реагируем на события жизни, фокусируясь в основном на «том, там, тогда», мы не замечаем того, что находится прямо перед нами. Мы пребываем в ментально движимом заклятии сна, вынужденные уклоняться от призраков прошлого и проецируемых будущих фантомов. Так жить не стоит. Фактически это и не жизнь вовсе, потому что вибрационный резонанс того, чем жизнь на самом деле является, не может проникнуть в «жизнь во времени». Накопленный основанный на времени опыт является адом восприятия за решеткой наших неинтегрированных страха, гнева и горя. Этот путь ни к чему не ведёт. Никогда не вел и никогда не приведёт. Во «времени» ничего подлинного не происходит, хоть мы и привыкли думать наоборот.
Пульс укрепления
Выравнивая намерение
Процесс Присутствия не о становлении чем-то или кем-то. Он о воспоминании и переживании того, чем мы уже являемся. Также Процесс Присутствия не об изменении природы того, что «судьба» могла отметить на наших руках, ногах и в головах. Скорее он о пробуждении навстречу полноте потенциала каждого мгновения, каким оно является прямо сейчас, об ответе на жизнь Присутствием вместо привычного реагирования на неё.
Механика Процесса
На протяжении Процесса мы сознательно овладеваем основными инструментами восприятия — вниманием и намерением. Внимание является инструментом ментального тела, помогающим сформулировать «что?» нашего фокуса. Намерение является инструментом эмоционального тела и формулирует «зачем?». Мы используем внимание и намерение для навигации сквозь наш опыт: к нему, через него, из него. Обычно мы владеем этими инструментами восприятия бессознательно, и поэтому Процесс Присутствия составлен так, чтобы добавить осознанности нашему применению внимания и намерения. Качество нашего опыта определяется тем, насколько сознательно мы владеем этими инструментами.
Размышления о прошлом и будущем — это ментальная зависимость, которая заключает человечество в отвлечённое состояние внутреннего сна, которое внешне отражается в бесконечных конфликтах планетарного масштаба, хаосе и всеобщем замешательстве.
Сознание вопросов